Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kurczak, ryż i sos sojowy /SFD/2017/7/23/bbc2f594c58b42069337bb3ef7c77b07.jpg Melon /SFD/2017/7/23/c2d30d7d3a624c0e8158a9fc95fbd989.jpg 3. Filet z pstrąga, ziemniaki pieczone no i nie ma na zdjęciu, ale miska kapuchy kiszonej młodej została również spacyfikowana %-) /SFD/2017/7/23/52e61ac930474a83bcb9f2d61a3a1904.jpg Trening: 1.Wyciskanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] suszonymi pomidorami i cieciorką, twaróg z kakao i masłem orzechowym, jabłko /SFD/2018/2/27/9da8ddcf861040c6ae78ac29fb78ec82.jpg 4. Szpinak + pomidor + feta, ziemniaki pieczone z ketchupem /SFD/2018/2/27/c8e15df7181245798b3c23e728922ce3.jpg Trening: Ogólnie to dzisiaj (wtorek wieczór) ledwo chodzę i siadam, już po samym treningu miałam [...]
[...] widzę sensu w określaniu celu jako konkretna masa ciała. Ważne są obwody, poziom tkanki tłuszczowej i wygląd sylwetki a nie kg. Niestety tego typu urządzenia są niedokładne. Oczywiście, że możesz jeść pieczone ziemniaki. To, że coś nosi nazwę frytki, nie znaczy z góry jest jest słabe jakościowo. Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-14 11:02:13
[...] jeszcze porcja kury, dlatego wyszło to w taki sposób przeplatany => jeleń - kura - jeleń - jeleń (jutro) więc jeszcze na jutro mam porcję jelenia i ziemniaki, które idą u mnie rzadko, ale zrobiłem je pieczone (robiły się razem z jeleniem) a od czwartku wskakuję na agresywną masę robioną na .. .. .. lodach z tygodnia amerykańskiego w lidlu %-)
[...] pasozytom i na oczyszczenie nerek na dzien przed kuracja. Zjedz sniadanie i drugie sniadanie bez tluszczu. Proponowany jadlospis: kasza, chleb, miód, dzem, gotowane jarzyny, pieczone ziemniaki (bez masla i produktów mlecznych).W ten sposób nie obciazamy pracy watroby i cala energia skierowana jest na jej oczyszczenie. Wypij 0,5 - 1 litra wody. [...]
Dzięki, zaraz obczaję co tam jest dla mnie ciekawego :-) Taki obiadek dzisiaj wleciał. Pieczony kurczak + pieczone ziemniaki i białe bataty do tego trochę zieleniny.
[...] (burak + jabłka,1;4). Podczas dnia jak najwięcej się poruszać, przebywać na świeżym powietrzu (tylko nie należy marznąć i schładzać ciała). Przy silnym uczuciu głodu jeść pieczone jabłka z miodem. Wieczorem przed snem wziąć ciepłą kąpiel (10-15 min.), wypić napar z ziół przeczyszczających. 3 dzień -rano wypić napar z ziół przeczyszczających, [...]
[...] Miska: 1. płatki owsiane, pół banana, garstka żurawiny, wpc 2. pół banana (bezpośrednio po biegu) 3. dwie kromki żytniego razowca z pastą z jaja i makreli 4. pieczone kurze udko, młode ziemniaki podsmażone na oleju kokosowym, sałata, pomidory 5. naleśniki jaglane z twarogiem Zmieniony przez - Akataa w dniu 2016-03-20 15:05:36
[...] treningu rolowanie Szama Jajecznica z boczkiem, pieczarkami, cebulą i serem kozim. Do tego pomidor i ogórek. http://imageshack.com/a/img924/1041/u1SbC2.jpg Pstrąg, ziemniaki pieczone, fasolka http://imageshack.com/a/img922/7991/mWs00X.jpg Kasza jaglana z jabłkiem, żurawiną, odżywką białkową i orzechami laskowymi [...]
[...] tego małosolne http://imageshack.com/a/img924/6357/ZsSJKr.jpg Posiłek po treningu, ryż, starte jabłko, odżywka białkowa, cynamon, truskawki i wafle ryżowe z musem jabłkowym http://imageshack.com/a/img923/3586/zBArgv.jpg Na kolacje weszło mięso z ud kurczaka, pieczone ziemniaki i kapusta kiszona :-) http://imageshack.com/a/img923/1685/O7Ewjm.jpg
[...] t: 99 Zestaw do pracy, omlecior, mielone wieprzowo-wołowe z kaszą gryczaną oraz płatki jaglane + płatki nestle lion, truskawki, żurawina i odżywka białkowa http://imageshack.com/a/img923/9537/qWkpEI.jpg W domu po treningu jako ostatni posiłek wpada mięso z ud kurczaka, pieczone ziemniaki i kiszona http://imageshack.com/a/img922/9102/IUqRRQ.jpg
[...] 22.5x15,15,15 uginanie nadgarstków podchwyt i nachwytem 3 serie 12kg max I wpadły jeszcze allahy Szama Zestaw do pracy http://i.imgur.com/5nfUAwU.jpg http://i.imgur.com/X0pCmsH.jpg Kolacja, pieczone ziemniaki, mięso z ud kurczaka, ogórki małosolne i jabłko http://i.imgur.com/68iD53Z.jpg Zmieniony przez - bialutki21 w dniu 2017-07-05 21:36:00
[...] Face pull: 20x20,20,20 Wznosy kolan 3 serie http://imageshack.com/a/img922/1639/CkqDkQ.jpg Szama Zestaw do pracy, sałatka jajeczna z makrelą do tego chleb; leczo z makaronem; omlet z piekarnika http://imageshack.com/a/img924/4351/t2Ay7M.jpg Podudzia z kurczaka, pieczone ziemniaki, surówka i małosolne http://imageshack.com/a/img924/5426/Bo0ddd.jpg